1. può aiutare a ridurre i sintomi della menopausa

in che modo il trifoglio rosso può aiutare ad alleviare i sintomi della menopausa? gli isoflavoni possono avere effetti positivi nel ridurre i sintomi correlati alla perdita di estrogeni, come vampate di calore, sudorazioni notturne, difficoltà a dormire, aumento di peso, perdita ossea, fratture ossee o osteoporosi, problemi cardiovascolari e infiammazione delle articolazioni.

i risultati degli studi che hanno esaminato gli effetti del trifoglio rosso nel trattamento dei sintomi della menopausa sono stati piuttosto contrastanti, ma molti hanno mostrato miglioramenti nei sintomi nel giro di pochi mesi, senza molti effetti collaterali indesiderati.

un rapporto pubblicato sull'international journal of the society of gynecological endocrinology ha spiegato che un risultato inaspettato dello studio della women's health initiative è stato che i ricercatori hanno scoperto che la maggior parte dei trattamenti ormonali convenzionali somministrati alle donne in menopausa presentano effetti collaterali e complicazioni indesiderati, per cui c'è stato un crescente interesse per opzioni alternative e naturali per alleviare i sintomi della menopausa.

uno degli usi più popolari del trifoglio rosso è il trattamento delle vampate di calore. una meta-analisi del 2016 ha concluso che "il consumo di trifoglio rosso può ridurre la frequenza delle vampate di calore, specialmente nelle donne con vampate di calore gravi (≥ 5 al giorno)."

uno studio casuale in doppio cieco ha valutato gli effetti dei fitoestrogeni, tra cui gli isoflavoni del trifoglio rosso (80 milligrammi al giorno), sulle donne in menopausa rispetto a un placebo per 90 giorni. dopo che i gruppi iniziali hanno completato il trattamento, le donne sono state sottoposte al trattamento opposto per altri 90 giorni per confrontare i risultati.

i risultati hanno mostrato che l'integrazione di trifoglio rosso ha ridotto significativamente il tasso di molti sintomi della menopausa come vampate di calore e sudorazioni notturne e ha avuto un effetto positivo sulla citologia vaginale, sul colesterolo totale medio, sul colesterolo delle lipoproteine ​​a bassa densità e sui livelli di trigliceridi. il colesterolo e i trigliceridi erano solo leggermente inferiori rispetto al placebo, ma i sintomi sono stati abbassati abbastanza da avere un impatto sulla qualità della vita delle donne.

i ricercatori hanno scoperto che in media le donne adulte che usano estratto di trifoglio rosso riscontrano miglioramenti significativi nella salute del cuoio capelluto, dei capelli e della pelle entro 90 giorni di utilizzo, tra cui una riduzione dei segni dell'invecchiamento, della perdita di collagene e del diradamento dei capelli.

un altro studio pubblicato su obstetrics and gynecology international ha scoperto che il trifolium pratens potrebbe aiutare a ridurre sintomi come calo della libido, calo dell'umore, calo del sonno e stanchezza.

è uno degli integratori più consigliati per la menopausa. altre erbe usate per alleviare i sintomi della menopausa sono il dong quai, il cohosh nero e l'agnocasto.

2. può aiutare a mantenere la forza delle ossa

la ricerca dimostra che il tipo più comune di osteoporosi è quello associato alla carenza di ormoni ovarici durante la menopausa. quindi, il trifoglio rosso è un'ottima aggiunta a qualsiasi dieta per l'osteoporosi.

il rischio di sviluppare osteoporosi aumenta durante la menopausa perché l'estrogeno è importante per la mineralizzazione ossea. anche le donne in premenopausa con bassi livelli di estrogeni o bassa densità ossea possono trarre beneficio dall'integrazione di trifoglio rosso.

studi condotti sui ratti hanno scoperto che l'integrazione con isoflavoni aiuta a migliorare significativamente il contenuto minerale osseo, il turnover osseo, la resistenza meccanica della tibia, il peso femorale, la densità femorale e previene l'aumento dei livelli di fosfatasi alcalina sierica che possono contribuire all'indebolimento delle ossa.

3. capace di aiutare a migliorare la salute cardiovascolare

livelli di estrogeni anormalmente bassi non solo aumentano la probabilità di sviluppare osteoporosi, ma aumentano anche il rischio cardiovascolare, soprattutto tra le donne in postmenopausa.

studi hanno dimostrato che il trifoglio rosso favorisce la salute delle arterie, riduce il rischio di aterosclerosi (indurimento o ispessimento delle arterie), migliora la circolazione, può aiutare a gestire il colesterolo alto e può persino aiutare a prevenire le malattie coronariche.

sebbene la maggior parte degli studi che esaminano gli effetti del trifoglio rosso sulla salute del cuore siano stati condotti sugli animali e non sugli esseri umani, la ricerca suggerisce che il trifoglio rosso può aiutare a proteggere dalle malattie cardiache grazie ai suoi isoflavoni, che possono aumentare il colesterolo "buono" hdl, impedire la formazione di coaguli di sangue e produrre maggiore flessibilità nelle arterie.

4. può ridurre il rischio di alcuni tumori

due degli usi più antichi del trifoglio rosso nei sistemi di medicina tradizionale, inclusa la medicina tradizionale cinese, includono l'aiuto nella prevenzione del cancro e nella "purificazione del sangue".

i ricercatori hanno scoperto che gli isoflavoni nel trifolium pratens sembrano aiutare a fermare la moltiplicazione o la crescita delle cellule cancerose e potrebbero anche essere in grado di indurre l'apoptosi (autodistruzione delle cellule cancerose). i tipi di cancro più probabilmente colpiti dall'uso del trifoglio rosso includono quelli correlati ai cambiamenti ormonali, come il cancro alla prostata, al seno e all'endometrio.

d'altro canto, c'è ancora molto da imparare su come il trifoglio rosso e gli isoflavoni siano collegati alla prevenzione naturale del cancro. al momento, gli esperti indicano che ci sono ancora alcune incognite quando si tratta di comprendere tutti gli effetti degli estrogeni sul cancro al seno, quindi alle persone con una storia o un rischio elevato di cancro al seno si consiglia di non usare il trifoglio rosso finché non saranno condotte ulteriori ricerche.

5. può aiutare a trattare l'infiammazione della pelle

esistono prove che gli isoflavoni potrebbero essere utili per rallentare i segni dell'invecchiamento della pelle e per attenuare condizioni infiammatorie della pelle come psoriasi, eczema e varie eruzioni cutanee.

studi degli ultimi decenni dimostrano che gli effetti del trifoglio rosso sui livelli di estrogeni gli conferiscono la maggior parte del suo potenziale antinfiammatorio, protettivo dai raggi uv, di potenziamento del collagene e di guarigione delle ferite. negli anziani, il trifoglio rosso riduce gli effetti dell'invecchiamento cutaneo indotto dalla deprivazione di estrogeni e può aiutare a potenziare la produzione di collagene.

altri studi hanno dimostrato che i benefici del trifoglio rosso per la pelle includono il trattamento clinico di ferite o ustioni e il miglioramento dell'elasticità, dello spessore e dell'idratazione della pelle, oltre a una possibile riduzione della visibilità dei pori e dei segni dell'invecchiamento.

il trifoglio rosso fa bene alla crescita dei capelli? secondo alcune ricerche, è stato dimostrato che migliora la salute non solo dei follicoli della pelle, ma anche del cuoio capelluto e delle unghie. sebbene gli studi siano limitati, alcuni risultati suggeriscono che l'applicazione di prodotti contenenti estratto di trifoglio rosso sul cuoio capelluto potrebbe aumentare la crescita dei capelli nelle persone con perdita di capelli (alopecia), in particolare nelle donne in postmenopausa.

6. può combattere le infezioni respiratorie

l'estratto e il tè di trifolium pratens sono usati per la prevenzione e il trattamento di patologie respiratorie come pertosse, raffreddore, asma e bronchite. possono aiutare a ridurre il disagio durante la malattia e hanno la capacità di sciogliere il catarro.

è utile provarlo non appena si avverte l'arrivo di una malattia, poiché può potenzialmente calmare gli spasmi bronchiali, migliorare la qualità del sonno e aiutare a espellere muco e liquidi in eccesso dall'apparato respiratorio.