la caffeina contenuta nel caffè è essa stessa un potente stimolante del sistema nervoso centrale.

ciò significa che la caffeina porterà temporaneamente energia, ma dopo aver bevuto troppo, il sistema nervoso centrale continuerà a stimolare e potrebbe causare ansia e nervosismo.

questa tensione fa sì che il sistema nervoso e le ghiandole surrenali del corpo umano, così come le ghiandole che regolano gli ormoni dello stress, reagiscono negativamente alla stimolazione eccessiva.

quando la secrezione di adrenalina ha raggiunto il suo picco, l'ingestione di caffè può portare all'esaurimento.

è meglio non cadere in questa situazione, poiché si entrerebbe nel ciclo infinito di “stimolazione continua della caffeina, sovrastimolazione e affaticamento”.

e se continui a bere caffè, presto avrai bisogno di berne altro prima di poter finire il tuo normale lavoro; quando la tua energia sarà esaurita, ti sentirai più stanco.

le seguenti erbe possono essere utilizzate come alternativa naturale al caffè, possono far sì che le persone rimangano energizzate senza causare effetti collaterali come la tensione.

ginseng cinese

il ginseng è sempre stato una "magia" nella medicina tradizionale cinese e nella vita quotidiana.

anche quando la vita sta morendo, il ginseng può essere usato per trattenere il respiro. ". nella teoria della medicina occidentale, il ginseng è classificato come medicina erboristica "adattogena",

che può integrare l'energia, alleviare l'affaticamento, migliorare l'immunità e prolungare la vita.

ginkgo biloba

il ginkgo biloba viene spesso definito "l'erba del cervello" perché ha un effetto positivo sulle funzioni cognitive.

il ginkgo biloba può aiutare a promuovere l'attività cerebrale, migliorare l'attenzione e la memoria.

barbabietola

la barbabietola rossa è la principale fonte di zucchero, ma il contenuto di nutrienti nella barbabietola rossa è molto ricco e non è solo una fonte di dolcezza.

le radici di barbabietola contengono alti livelli di nitrati e possono essere utilizzate come fattore nella coagulazione del sangue.

l’ingestione di barbabietola rossa può raddoppiare la quantità di nitrato nel sangue e il nitrato può ridurre la quantità di ossigeno richiesta dai muscoli.

aumentando così la resistenza. la barbabietola rossa contiene vitamina rossa b12 naturale e ferro di alta qualità, che è il miglior nutriente naturale per donne e vegetariani.

guaranà

l'estratto di guaranà proviene dalla pianta autoctona brasiliana paullinia cupana.

questo estratto migliora la concentrazione mentale e l'energia e aiuta anche a migliorare la memoria a breve termine.

maca

la maca è una pianta unica in perù, ed è anche una pianta "adattogena", che ha una notevole funzione di rifornimento di energia.

inoltre, macagan può aiutare a migliorare l’apprendimento, la memoria, la funzione mentale e le prestazioni fisiche.

rhodiola rosea

questa pianta non solo aumenta la resistenza, ma aumenta anche la forza e accelera il recupero dopo l'esercizio.

altri effetti della rhodiola includono la riduzione dell’infiammazione e l’alleviamento dell’affaticamento e della depressione legati allo stress.

bacca di schizandra

la schisandra è anche un medicinale erboristico “adattogeno”, è un raro propulsore energetico, ma anche un potente antiossidante.

nella medicina cinese, anche il valore medicinale di schisandra è molto alto e ha l'effetto di nutrire, rinforzare e rafforzare il corpo.

tongkat ali

tongkat ali può aiutare a migliorare l'umore e altri fattori di stress come la tensione. per alleviare gli effetti a lungo termine dello stress cronico quotidiano,

anche tongkat ali è una buona scelta.

erba compagna

il tè del paraguay è preparato con le foglie secche di una pianta del paraguay. a causa dei suoi numerosi benefici per la salute,

questo tè è molto popolare in sud america ed è molto richiesto. il tè del paraguay ha più antiossidanti del tè verde.

promuove il metabolismo corporeo e migliora la funzione corporea. inoltre, la pianta può sopprimere l’appetito e aiutare il corpo a bruciare i grassi immagazzinati per produrre energia.