la maggior parte dei presunti benefici per la salute del tongkat ali non sono stati ancora ampiamente studiati, ma alcuni studi suggeriscono che potrebbe aiutare a curare l'infertilità maschile, migliorare l'umore e aumentare la massa muscolare.

può aumentare i livelli di testosterone e migliorare la fertilità maschile

la capacità del tongkat ali di aumentare il testosterone negli uomini con bassi livelli di questo ormone sessuale primario è ben nota e ampiamente documentata.

un basso livello di testosterone può essere dovuto all'invecchiamento, alla chemioterapia, alla radioterapia, ad alcuni farmaci, a lesioni o infezioni dei testicoli e ad alcune malattie, come l'alcolismo cronico e l'apnea notturna ostruttiva.

gli effetti di livelli inadeguati di testosterone includono bassa libido, disfunzione erettile e, in alcuni casi, infertilità. poiché i composti del tongkat ali possono aumentare il basso livello di testosterone, potrebbe trattare questi problemi.

uno studio di 1 mese su 76 uomini anziani con bassi livelli di testosterone ha rilevato che l'assunzione di 200 mg di estratto di tongkat ali al giorno ha aumentato significativamente i livelli di questo ormone fino a valori normali in oltre il 90% dei partecipanti.

inoltre, studi condotti sia sugli animali che sugli esseri umani dimostrano che l'assunzione di tongkat ali stimola l'eccitazione sessuale e può migliorare la disfunzione erettile negli uomini.

infine, il tongkat ali può migliorare la motilità e la concentrazione degli spermatozoi, aumentando la fertilità maschile.

uno studio su 75 partner maschi di coppie con infertilità ha scoperto che assumere 200 mg di estratto di tongkat ali al giorno ha migliorato significativamente la concentrazione e la motilità degli spermatozoi dopo 3 mesi. il trattamento ha aiutato oltre il 14% delle coppie a rimanere incinte.

allo stesso modo, uno studio di 12 settimane su 108 uomini di età compresa tra 30 e 55 anni ha osservato che l'assunzione di 300 mg di estratto di tongkat ali al giorno ha aumentato il volume e la motilità degli spermatozoi in media rispettivamente del 18% e del 44%.

secondo questi studi, il tongkat ali cura efficacemente i bassi livelli di testosterone e l'infertilità in alcuni uomini, ma sono necessarie ricerche più approfondite.

può alleviare lo stress

il tongkat ali può abbassare i livelli degli ormoni dello stress nel corpo, diminuire l'ansia e migliorare l'umore.

uno studio del 1999 ha identificato per la prima volta il possibile ruolo di questo rimedio nel trattamento dei problemi dell'umore e ha scoperto che l'estratto di tongkat ali era paragonabile a un comune farmaco ansiolitico nel ridurre i sintomi dell'ansia nei topi.

effetti simili sono stati osservati negli esseri umani, ma la ricerca è limitata.

uno studio di 1 mese su 63 adulti con stress moderato ha scoperto che l'integrazione con 200 mg di estratto di tongkat ali al giorno ha ridotto i livelli dell'ormone dello stress cortisolo nella saliva del 16%, rispetto ai soggetti che hanno ricevuto un placebo.

i partecipanti hanno inoltre riferito di aver sperimentato una riduzione significativa di stress, rabbia e tensione dopo aver assunto tongkat ali.

sebbene questi risultati siano promettenti, sono necessari ulteriori studi sugli esseri umani.

può migliorare la composizione corporea

si sostiene spesso che il tongkat ali migliori le prestazioni atletiche e aumenti la massa muscolare.

questo perché contiene composti chiamati quassinoidi, tra cui l'eurycomaoside, l'eurycolactone e l'eurycomanone, che possono aiutare il corpo a utilizzare l'energia in modo più efficiente, ridurre l'affaticamento e migliorare la resistenza.

in altre parole, l'integratore può agire come un aiuto ergogenico, ovvero una sostanza in grado di migliorare le prestazioni fisiche e la composizione corporea.

uno studio su piccola scala, durato 5 settimane e condotto su 14 uomini sottoposti a un programma di allenamento della forza, ha scoperto che coloro che assumevano 100 mg di estratto di tongkat ali al giorno hanno riscontrato un aumento significativamente maggiore della massa corporea magra rispetto a coloro che assumevano un placebo.

hanno anche perso più grasso rispetto ai partecipanti del gruppo placebo.

inoltre, uno studio di 5 settimane su 25 anziani attivi ha scoperto che l'integrazione con 400 mg di estratto di tongkat ali al giorno ha aumentato significativamente la forza muscolare, rispetto a un placebo.

tuttavia, un piccolo studio condotto su ciclisti ha osservato che bere una bevanda con tongkat ali durante l'attività fisica non migliorava le prestazioni o la forza più dell'acqua naturale.

questi risultati contrastanti suggeriscono che il tongkat ali potrebbe presentare alcuni effetti ergogenici, a seconda della dose e della durata del trattamento, ma sono necessarie ulteriori ricerche.